Le « Qi Gong » :

Le « Qi Gong » est une des cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le « Qi Gong », littéralement “ maîtrise de l'énergie ”, vise à réconcilier le corps et l'esprit. Par la pratique lente, le corps et la respiration restent dans l'éveil de la “ pleine conscience ”.

Le but du « Qi Gong » est de retrouver un bien être et une plus grande vitalité souvent mis à mal par la surcharge d'activités et le stress de la vie moderne.

Le « Qi Gong » nous permet de mieux comprendre et respecter notre corps, ainsi que de pratiquer aux rythmes des saisons pour harmonier nos organes.

La « Gymnastique Chinoise » :

La Gymnastique Chinoise est pratiquée sous différentes formes depuis des millénaires. Elle prévient certaines maladies, améliore la coordination du mouvement et de la respiration ainsi que de l'état d'équilibre.

La pratique de la Gymnastique chinoise est basée sur le mouvement en harmonie avec la respiration, et sur les automassages. L'énergie du corps est ainsi remobilisée.

Les mouvements permettent une meilleure coordination des gestes, un renforcement du corps dans sa globalité et plus fortement du bas du corps, ainsi qu’un plus grand équilibre.

Les automassages sont une redécouverte du corps, un moyen de travailler au plus près de soi, pour acquérir un mieux-être, une détente et une plus grande connaissance de soi.

Cette gymnastique d'un abord doux est vivement conseillée aux personnes d'un certain âge ou à mobilité réduite.

La Gymnastique Chinoise est une pratique ancestrale vieille de plus de 2000 ans. Différents aspects et écoles se sont développés, « Les 5 Saisons » vous propose un réveil du corps et un développement dans la connaissance de soi visant a améliorer vos potentialités.

La pratique se déroule pour une partie assise (réveil, découverte, automassage...) et une seconde partie debout (renforcement du bas du corps et travail sur l'équilibre, la marche...)