La « Self Défense Sénior » :


Le cours est fait pour découvrir, apprendre et mettre en pratique les fondamentaux de la «self defense».


Il est ouvert à toutes personnes à partir de 50 ans, totalement novice au ayant déjà pratiqué un art martial.


La répétition et le travail en confrontation vous permettront d'éviter d'être une cible facile et de pouvoir vous protéger en adoptant quelques bonnes habitudes.


Ce cours vous permettra, à travers les règles et nombres mais efficaces :

  • de renforcer votre système d'auto-protection face à des situations à risques.
  • de renforcer votre confiance et estime personnelle.
  • de maintenir ou d'améliorer votre condition physique : coordination, équilibre, santé cardio-vasculaire.


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